בלוג
ביטחון עצמי נמוך
אנשים בעלי ביטחון עצמי נמוך, לא יאמינו ביכולות שלהם, לא ייקחו סיכונים, יעדיפו לשמר את הקיים ולא לפרוץ החוצה, יסיימו משימות בעבודה שאינה מיטבית וישימו
סוגי דיכאון
הביטוי "אני בדיכאון", שגור בפי אנשים רבים. משמעו – קשה לי, אני עצוב/ה, עברתי חוויה לא נעימה, אני זקוק/ה לתמיכה. קיים פער, בין הביטוי השגור,
דימוי עצמי
מה הן התכונות האישיות הבולטות שלך? איך היה מתאר אותך החבר הכי טוב שלך? מה חושבים עליך חברים מהלימודים והעבודה? איזה תפקיד אתה ממלא במשפחתך?
איך מטפלים בחרדה?
המצוקה והפגיעה התפקודית הנלווים למצבי חרדה שונים מביאים רבים מהסובלים ממנה לפנות אל טיפול פסיכולוגי. שלושת שיטות הטיפול המרכזיות בחרדה הן טיפול קוגניטיבי התנהגותי, טיפול
עיוותי חשיבה
עיוותי חשיבה הם הדרך בה המוח שלנו משכנע אותנו באמיתותה של אמת שאינה באמת קיימת. מחשבות אלו גורמות לחשיבה שלילית ופסימית. אנו מספרים לעצמנו דברים
האם את/ה מתמודד/ת עם חרדה?
האם אני מתמודד/ת עם חרדה? השימוש הנפוץ במושג "חרדה", מוביל לא אחת לזילות ההבנה וההבחנה האישית, באם יש לנו צורך לטפל בכך, או שמא, "זה